Sidee u dejin kartaa eygaaga habeenka sanadka cusub oo keliya? Isku day CBD!

Qore: Lucie Garabášová

Maalinta ugu dambeysa ee sanadka waxay qof walba uga dhigan tahay wax ka duwan. Adiga, waxay kuu noqon kartaa xaflad iyo shaambayn. Laakiin eygaaga? riyo xun oo buuq, iftiin, iyo argagax leh. Haddii aad tahay qof leh ey oo hoos u dhaadhaca sariirta Sannad kasta oo Cusub (ama onkod kasta, rasaas, ama buuq kale oo dheer), ogow taas keligaa ma tihid. Ilaa 70% eyda waxay la ildaran yihiin nooc ka mid ah walwalka buuqa. Warka wanaagsanina waa in ay jiraan siyaabaha dabiiciga ah si aad u caawiso eydaada - oo ay ku jiraan CBD.

Qodobkaan waxaad ku baran doontaa:

• Maxay eydu uga baqayaan habeenka sanadka cusub?
• Sideen ku ogaan karaa haddii eeygaygu ka baqayo Habeenka Sannadka Cusub?
• Kiniiniyada dejinaya eeyaha
• Geedo si aad u dejiso eygaaga
• Sidee saliidda CBD ee eeyaha uga caawisaa inay ku dejiso?
• Sidee loo qiyaasaa saliidda CBD ee eeyaha ka hor habeenka sannadka cusub?
• Talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida aad uga dhigi karto habeenka sanadka cusub mid raaxo leh eeygaaga:

Maxay eydu uga baqayaan habeenka sanadka cusub?

Bal qiyaas inaad adiga Maqal 35 jeer ka fiican inta aad hadda maqasho. Dhawaaq kasta. Dhawaaq kasta. Iyo hadda Bal qiyaas in qaraxyadu si lama filaan ah u bilaabmaan inay ruxmaan, oo aadan garanayn meesha ay ka yimaadeen, waxa ay ka dhigan yihiin iyo goorta ay dhammaan doonaan.

Ey ayaa leh maqal aad u xasaasi ah innaga aadanaha (eygu wuxuu maqlaa 4 jeer ka fiican kan aadanaha). Xitaa waxay maqli karaan dhawaaqyo aysan dhegta caadiga ah ee aadanaha maqli karin. Haddii eygu uu yahay mid aan la maqli karin. aan awoodin inuu sharaxo dhawaaq uu maqlo oo uusan aqoonsanayn, waxay keentaa dareen walaac ah, kaas oo ku dhici kara cabsi ama xitaa cabsi.

Sabab kale oo cabsi ah dabcan waxay noqon kartaa xaalado xun oo kala duwan oo eygu soo maray waagii hore (badanaa waxaan tan kula kulannaa eeyaha ka yimid hoyga).

Eyda waxay yeelan karaan cabsi dabiici ah, laakiin sidoo kale way qaadi karaan wakhti kasta inta ay nool yihiin.

Sideen ku ogaan karaa haddii eeygaygu ka baqayo Habeenka Sannadka Cusub?

Si fudud, waxay kuu muuqan doontaa in eeygu uusan lahayn maqaarkiisa. Eeydu waxay u janjeeraan inay Neefso si dhakhso ah, u soco si neerfaysan, ma awoodaan inay ku nastaan ​​​​nabad, badanaana way seexdaan. Waxay sidoo kale ku gurguuran karaan meelo kala duwan oo ay dareemaan ammaan. Waxay si aan caadi ahayn u raadin karaan shirkaddaada.

Kiniiniyada dejinaya eeyaha

Mid ka mid ah fursadaha aad u baahan tahay si aad u dejiso eeygaaga waa inaad maamusho dhaqanka caadiga ah daawooyinka in dhakhtarka xoolahaagu uu ku iibin doono, ama waxaad ka iibsan kartaa farmashiye ama dukaanka alaabta xayawaanka. Si kastaba ha ahaatee, daawooyinka caadiga ah badanaa waxay noqon karaan "kiimikooyin aan loo baahnayn" oo laga yaabo inay fuliyaan ujeeddadooda, laakiin sidoo kale culeys ku ah jirka xayawaanka. Haddaba maxaad u tijaabin weyday alaabada dabiiciga ah ee yeelan kara saameyn isku mid ah?

Geedo si aad u dejiso eygaaga

Waxaa sidoo kale jira geedo yaryar oo ka caawiya eygaaga inuu is dejiyo.

Waxaa ka mid ah:

• lavender - Waxaa loo isticmaali karaa sidii geedo yaryar oo cuntada lagu daro, ama qaab saliid lagama maarmaan ah.
• Chamomile - Waxaad ku dari kartaa ubaxyo la qalajiyey ama chamomile shaah - qaboojiye chamomile ah oo loogu talagalay cuntada.
• Buoni - Waxaad cuntada ku isticmaali kartaa ubaxyo la qalajiyey ama qurxin qaboojiye ah oo reexaanta ah.
• St. John's wort - Wuxuu leeyahay awood uu ku dejiyo neerfayaasha.
• hemp - Waxaan kugula talineynaa inaad eeyaha u isticmaasho alaabada caafimaadka xoolaha ee CBD. CBD hoos u dhac eeyaha, waxyaabaha la isku qurxiyo ama kiniiniyada.

Dhirtu kaliya badanaa kuma filna. Laakiin marka lagu daro CBD waxay leeyihiin saameyn aad uga wanaagsan!

Sidee ayuu Saliida CBD eeyaha ma kaa caawinaysaa inaad dejiso?

Saliidda CBD ee eeyaha ayaa ka shaqeysa ka nidaamka endocannabinoid (ECS), kaas oo ku jira aadanaha iyo xayawaanka labadaba. Nidaamkani wuxuu ka caawiyaa ilaalinta dheelitirka jirka wuxuuna saameeyaa hababka muhiimka ah sida stress jawaab, niyadda, xanuun, hurdo iyo caabuq.
CBD si toos ah uma dhaqaajiyo soo-dhoweeyayaasha, laakiin si tartiib ah ayay u habeeyaan dhaqdhaqaaqooda waxayna taageeraan walxaha jirka u gaarka ah (endocannabinoids) ee kiciya dejinta dabiiciga ah.

Thanks to saameyntan, saliidda CBD ee eeyaha ayaa awood u leh waxay kaa caawiyaan walbahaarka, walwalka, iyo xasaasiyadda kicinta, isla markaana waxay taageertaa yareynta xanuunka, yaraynta caabuqa, ilaalinta habdhiska neerfaha sidoo kale waxay noqon kartaa faa'iido u leh qalalka ama maqaarka xasaasiyad.

Saliidda CBD ee xayawaanka waa badeecad dabiici ah oo xoolaha lagu iibiyo oo aan lahayn THC, ie iyada oo aan lahayn saameyn nafsi ahWaxaan had iyo jeer kugula talineynaa inaad doorato oo keliya alaabta caafimaadka xoolaha ee la ansixiyay kuwaas oo buuxiya amniga iyo heerarka tayada.

Sidee loo qiyaasaa saliidda CBD ee eeyaha ka hor habeenka sannadka cusub?

Khaladka ugu weyn ee ay sameeyaan milkiilayaashu? Waxay bilaabaan maalinta ka horreysa habeenka sannadka cusub. CBD ma aha kiniin hurdo. Waxay u baahan tahay waqti si ay jirka ugu gasho nidaamka endocannabinoid si ay isu waafajiso. Waxaan kugula talineynaa inaad ka bilowdo qiyaasta ugu fiican 2-3 toddobaad ka dib habeenka sannadka cusub, adigoo kor u qaadaya qiyaasta lagu taliyay, ka dibna kordhiya qiyaasta dhowr maalmood ka hor dhacdada.

Arrimaha muhiimka ah ee lagu dooranayo diiradda saxda ah had iyo jeer waa: miisaanka iyo darnaanta dhibaatada (kiiskan, qoto dheeraanta cabsida). Haddii aadan hubin doorashada badeecada saxda ah iyo qiyaasta, waan ku farxi doonnaa inaan kula talinno!

Waxaan sidoo kale kuu duubnay muuqaal gaaban si aan kaaga caawino inaad doorato badeecada iyo qiyaasta ku habboon:

Haddii aad xiisaynayso sida CBD u shaqeyso si dhab ah, hubi inaad hubiso: Markhaatiyada Dhabta ah ee Eyda: Taageerada Hurdada iyo Walwalka Kala-tagga.

Isku day inaad daashid eeygaaga, ka dibna u samee meel ammaan ah isaga

Eygaagu si fiican ayuu kula dareemi doonaa. Saacado yar ka hor inta uusan waalida "kubbadda cagta" bilaaban, dibadda u kaxee eygaaga oo isku day inaad si dhab ah u daashid. Markaad guriga ka soo laabato socod, u samee meel ammaan ah (sariir) oo kuu dhow oo uu dareemi doono wanaag.

Isku day muusig

Muusiggu sidoo kale wuxuu dejiyaa eeyaha. Waxaan kor ku soo sheegnay in eydu ay maqli karaan 35 jeer ka wanaagsan aadanaha. Taas macnaheedu waa inaan hubaal kugula talineyno inaad muusigga ku ciyaarto "marka uu buuxsamo", laakiin hubaal waxba kuma burburin doontid muusig feker wanaagsan leh.

Talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida aad uga dhigi karto habeenka sanadka cusub mid raaxo leh eeygaaga:

• Eeyaha cabsanaya ayaa hubaal ah inay ku farxi doonaan haddii aad dhigto qol deggan oo aan lahayn daaqado inta lagu jiro dabka, ugu fiican bartamaha guriga, halkaas oo ay ka dareemi doonaan ammaan iyo ka ilaalin ka dhalan kara iftiinka iyo garaaca dhawaaqa.
• Eygaaga la joog guriga.
• Is deji, milkiilaha xanaaqsan wuxuu eyga ka dhigi lahaa mid aad u walwal badan.
• Waxaad isku dayi kartaa inaad eygaaga ku duubto buste sariirta dhexdeeda haddii uu raaxo dareemayo.
• Ku xakamee aragtida codadka cabsida leh muusig, TV-ga oo shidan ama buuqa cad.
• U ogolow eygaaga inuu la joogo saaxiib ey ah inta lagu jiro bandhigga dabka oo aan dhib ku qabin buuqa.

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo - Su'aalaha Badiya La Weydiiyo