Seborrhea - Sidee loo aqoonsan karaa oo loola dagaallami karaa si dabiici ah?

About the Author: Lucie Garabasova

Seborrhea, sidoo kale loo yaqaan dermatitis seborrheic, waa xaalad maqaarka ah oo daba-dheeraatay oo saameeya maqaarka madaxa, wejiga, iyo mararka qaarkood qaybaha kale ee jirka. Waxay keentaa raaxo la'aan sida cuncun iyo gariir. Waayadan dambe, daawaynta dabiiciga ah ayaa si isa soo taraysa loogu sheegay hababka daawaynta, waana halkay waxyaabaha hemp kaalay anfaca. Maqaalkan, waxaan ku sharxi doonaa waxa wuxuu keenaa seborrhea, calaamadihiisa, iyo sida si dabiici ah loola dagaallamo.

Sideen ku aqoonsan karaa seborrhea?

Seborrhea (seborrheic dermatitis) waxay u muuqataa si kala duwan iyadoo ku xiran darnaanta iyo goobta.

Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Baro cas oo maqaarka ku yaal - Baro cas ayaa laga yaabaa inay ka soo baxaan wejiga, madaxa, dhegaha gadaashiisa, ama laabta, kuwaas oo xoogaa barari kara.
• Maqaarka oo xoqaya iyo diirinta - Meelaha ay dhibaatadu saameysey waxay ka soo baxaan qolof dufan, jaalle ah, ama caddaan ah oo ka soo baxa. Madaxu inta badan waxay u egtahay inay ku daboolan yihiin barar.
• Cuncun iyo xanaaq – Maqaarku wuu xanaaqaa oo si xoog leh ayuu u cuncun karaa, gaar ahaan xilliga dhididka badan.
• Maqaar saliid leh oo dhalaalaya Seborrhea waxay la xiriirtaa soo saarista sebum-ka xad-dhaafka ah, taasoo keenta muuqaal dhalaalaya, gaar ahaan meelaha sida foolka, sanka, iyo garka.
• Ka sii daraya bilaha jiilaalka ama ka hooseeya stress – Seborrhea inta badan waa soo kacdaa xilli xilliyeedka, taasoo ka sii dareysa cimilada qabow. Cadaadiska iyo isbeddellada hormoonnada ayaa sidoo kale ka sii dari kara xaaladda.

Calaamadahani waxay isku beddeli karaan xoog-mararka qaarkood way ka sii dari karaan, halka marar kalena laga yaabo inay waayaan muddo dheer. Seborrhea ma aha mid la kala qaado laakiin waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn oo waxay saamaysaa tayada nolosha qofka.

Yaa aadka ugu nugul seborrhea?

Seborrhea waxay ku dhici kartaa kooxo kala duwan, inkastoo arrimaha qaarkood ay kordhiyaan suurtogalnimada muuqaalkiisa.

1. Dhallaanka cusub iyo kuwa yaryar carruurta Seborrhea waxay ku badan tahay dhallaanka cusub, oo badanaa loo yaqaan koofiyadda sariirta. Waxay u muuqataa sida balastar qolof leh oo madaxa ku yaal, kuwaas oo aan waxyeello lahayn oo caadi ahaan xalliya dhowr bilood gudahood.

2. Dhalinyaro iyo dhalinyaro – Seborrhea inta badan waxay soo baxdaa xilliga qaan-gaarnimada marka wax soo saarka sebumku uu kordho isbeddellada hormoonnada. Muddadani waxay sidoo kale caadi u tahay muuqaalka maqaarka, taas oo ah muujinta seborrhea.

3. Dadka waaweyn ee da'da dhexe Seborrhea waxay soo shaac bixi kartaa da'da qaangaarka, gaar ahaan ragga da'doodu tahay 30-60, marka maqaarku uu noqdo mid aad u nugul soo saarista sebum-ka badan iyo caabuq. Waxay sidoo kale ku dhici kartaa haweenka, inkastoo ay yar tahay marar badan.

4. Dadka maqaarka dufan leh Seborrhea waxay ku badan tahay shakhsiyaadka guud ahaan dufan leh maqaarka iyo timaha sababtoo ah qanjidhada sebaceous waxay soo saaraan sebum dheeraad ah.

5. Dadka habdhiska difaaca jidhkoodu daciif yahay – Seborrhea waxa ay aad ugu badan tahay shakhsiyaadka hab-dhiskooda difaacu daciif yahay. Kuwa uu ku jiro walaaca ama kuwa si joogto ah u jirran ayaa sidoo kale aad ugu nugul seborrhea.

6. Dadka qaba xanuunka neerfaha iyo maskaxda – Seborrhea waxay inta badan ku dhacdaa dadka qaba Parkinsoncudurka, niyad-jabka, ama mid kale ciladaha neerfaha. Xidhiidhka saxda ah ee ka dhexeeya seborrhea iyo xaaladahan si buuxda looma fahmin laakiin waa mid caadi ah.

7. Arrimaha deegaanka iyo hab-nololeedka - Cadaadis, hurdo la'aan, cunto xumo (tusaale, la'aanta asiidh dufanka muhiimka ah ama vitamins), Cimilada qabow, ama isbeddellada xilliyeed waxay ka sii dari karaan calaamadaha seborrhea.

Seborrhea ma aha mid la kala qaado oo qof kasta ayuu ka soo muuqan karaa, inkastoo arrimaha kore ay kordhiyaan khatarta.

Daaweynta Seborrhea

Daawaynta seborrhea waxay ku xidhan tahay darnaanta calaamadaha iyo meelaha jidhka ay saamaysay.

Inta badan kiisaska seborrhea waxaa lagu daaweeyaa a isku darka jirka daawooyinka iyo shaamboo taas oo gacan ka geysata dhimista bararka, qolofta, iyo cuncunka.

Daawaynta ugu caansan waxaa ka mid ah:

• Shaambooyinka daawada
• Corticosteroids jirka la mariyo (waxaa u qoray dhakhtar xaalado daran)
• Antifungal jirka la mariyo kiriimyada
• daawaynta
• Daawooyinka kale ee dhakhtarku qoro
• Isku hagaajinta qaab nololeedka

Seborrhea vs. Seborrheic dermatitis

Seborrhea iyo dermatitis seborrheic ayaa inta badan loo isticmaalaa si isku beddel ah, laakiin waxaa jira farqi:

Si fudud u gelin, seborrhea waxa kaliya oo kordhay soosaarka sebum, halka dermatitis seborrheic waa barar xaalad la xiriirta seborrhea laakiin sidoo kale waxaa ku jira barar iyo calaamado kale oo aan fiicneyn.

Daaweynta dabiiciga ah ee seborrhea: Sida loo nasiyo maqaarka iyada oo aan lahayn kiimikooyin

1. CBD Cosmetics iyo Alaabooyinka Hemp

• CBD saliidda (isticmaalka gudaha): CBD (cannabidiol) xoog leh anti-bararka guryaha kaa caawin kara daawaynta seborrhea. Qaadashada saliidda CBD gudaha waxay taageertaa nidaamka difaaca jirka dheellitirnaanta waxaana laga yaabaa inay kaa caawiso nidaaminta soosaarka sebum-ka xad-dhaafka ah. Dhawr dhibcood maalin kasta waxay kaa caawin kartaa yaraynta bararka iyo cuncunka.
• Alaabooyinka daryeelka timaha ee CBD: Shaambo iyo qaboojiyayaal leh CBD iyo saliida dabaysha waxay ku fiican yihiin inay dejiyaan madaxa xanaaqsan. CBD waxay kor u qaadaa dib-u-soo-nooleynta waxayna yareysaa bararka, halka saliidda hemp ay bixiso fuuq-celinta iyo asiidhyada dufanka muhiimka ah, ka caawinta soo celinta dheelitirka dabiiciga ah iyo ka hortagga burburka
• Balsam hemp ee maqaarka: Meelaha ay dhibaatadu saameysey ee ka baxsan madaxa madaxa, sida wejiga ama laabta, balsamida hemp waa xal aad u fiican. Waxay ka caawisaa inay dejiso casaanka, bararka, iyo cuncunka.

• Saliida Jojoba Saliidda Jojoba waxay u egtahay sebum dabiici ah waxayna dejin kartaa oo nafaqayn kartaa maqaarka. Codsiga joogtada ah ee meelaha ay dhibaatadu saameysey (gaar ahaan maqaarka madaxa) waxay yarayn kartaa maqaarka waxayna kor u qaadi kartaa bogsashada.
• Shaaha Saliida Geedka Saliidda muhiimka ah waxay leedahay sifooyin dabiici ah oo antifungal iyo bakteeriyada, taasoo ka dhigaysa doorasho caan ah oo lagu daweeyo dhibaatooyinka maqaarka, oo ay ku jiraan seborrhea. Kaliya ku dar dhowr dhibcood oo saliid geed shaaha ah shaambo ama ku mil saliid qaade (sida hemp) oo si toos ah u codso meelaha ay dhibaatadu saameysey.

• Aloe Vera Aloe Vera gel ayaa loo yaqaanaa saamaynta qoyaanka iyo nasinta. In si toos ah loo marsado jelka Aloe Vera ee dabiiciga ah meelaha ay dhibaatadu saameysey waxay kaa caawinaysaa yaraynta guduudashada iyo liidashada.
• Apple Cider Sirkada Khalka tufaaxa wuxuu leeyahay sifooyin bakteeriyada bakteeriyada wuxuuna kaa caawin karaa soo celinta pH-da dabiiciga ah ee maqaarka. Ku qas biyo saamiga 1:1 oo mari madaxa ama meelaha kale ee ay saamaysay. U daa 5-10 daqiiqo, ka dibna biyo raaci.
• Saliid Coconut Saliidda qumbaha waxay leedahay huurin xooggan iyo sifooyin ka-hortagga bararka. Ku duug maqaarka ama madaxa si aad u yareyso cuncun iyo jajabinta.
• Omega-3 dufan acids Omega-3 fatty acids, oo la helay saliidda kalluunka, saliid hemp, ama flax ama abuurka hemp, waxay kaa caawin kartaa dhimista bararka iyo nidaaminta wax soo saarka sebum. Ku darista asiidhyada dufanka leh ee cuntadaada, ama kaabistooda, waxay hagaajin kartaa caafimaadka maqaarka.

Hababkan dabiiciga ah, oo ay weheliyaan waxyaabaha la isku qurxiyo ee CBD iyo saliid, waxay ku siin karaan gargaar weyn waxayna gacan ka geysan karaan ilaalinta seborrhea. Xusuusnow in joogtaynta iyo daryeelka joogtada ahi ay fure u yihiin guusha!

Daawooyinka Guriga: Maxaa Ka caawiya Seborrhea?

Waa kuwan dhowr dawo oo guriga ah oo la isku dayay oo run ah oo loogu talagalay seborrhea kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta astaamihiisa si dabiici ah:

• Shaaha chamomile: Chamomile waxay leedahay saameyn dabiici ah oo ka hortagga bararka iyo soo-celinta. Karso shaaha chamomile ee xooggan, ha qaboojiso, oo u isticmaal sidii biyo raacida madaxa ama wejiga. Chamomile waxay caawisaa dhimista casaanka iyo xanaaqa.
• Baagagaarka: Hilibka waxaa lagu yaqaanaa saamaynta nasinta ee maqaarka. Ku qas sacab muggeed oo oats ah biyo si aad u abuurto koollo, oo si tartiib ah u mari meelaha ay dhibaatadu saameysey. U daa 10-15 daqiiqo, ka dibna biyo raaci. Boorashku waxay yareeyaan cuncunka iyo qallajinta.
• Maaskarada Malabka: Malabku waa wakiilka dabiiciga ah ee bakteeriyada iyo qoyaanka kaas oo kaa caawin kara inuu dejiyo maqaarka xanaaqa oo yareeya bararka. Ku qas malab biyo diirran oo yar, mari meelaha ay dhibaatadu saameysey, oo ku dhaaf 20-30 daqiiqo. Ka dibna biyo raaci.
• Biyo raacida Nettle: Nettle waxay leedahay sifooyin sun-saar iyo ka-hortagga bararka kuwaas oo caawin kara daaweynta seborrhea. U diyaari faleebo xoog leh oo maraboob ah, ha qaboojiso, oo u isticmaal biyo raaci timaha ama maqaarka ay saameeyeen.
• Biyo raaci khal: Khalka cider-ka tufaax waa dawo dhaqameed dhibaatooyin badan oo maqaarka ah sababtoo ah saamaynta bakteeriyada iyo pH-ku-dheellitirka. Khalka tufaaxa ku qas biyo (1:1) oo mari madaxa ama wejiga. Khalku waxa uu caawiyaa in uu ka saaro sebum-ka xad-dhaafka ah waxana uu yareeyaa cuncunka.

Daawooyinkan gurigu waxay noqon karaan dhamaystir waxtar leh daryeelka maqaarka ee xirfadlayaasha ah iyo daryeelka madaxa marka la tacaalayo seborrhea. Maaddooyinka dabiiciga ahi waxay inta badan caawiyaan yaraynta calaamadaha iyada oo aan la isticmaalin kiimikooyin.